• کمک به رشد کودک
• تقویت سیستم دفاعی بدن
• جلوگیری از یبوست به دلیل فیبر بالای سبوس ها
• بسیار مغذی و تقویت کننده رشد کودک. سویق برای کودک در حال رشد باعث حفظ سلامتی و تقویت بدنش می شود.
• تقویت استخوان ها – سویق خالی یا با روغن زیتون، گوشت را می‌رویاند و استخوان را محکم می‌سازد و به همین دلیل به کودکان خردسال هم سویق داده شود.
• مادر باردار با خوردن سویق خود و همچنین جنین را تقویت می کند
• برای تقویت زنان باردار، وزن‌گیری جنین در ماه‌های آخر بارداری نیز استفاده می‌شود.

در دوران بارداری مادر می تواند با خوردن سویق خواص آن را به نوزاد بدهد و نوزاد بدین گونه استخوان‌های محکمی پیدا می کند. مصرف سویق در دوران بارداری در بین مادرانی که دچار فقر آهن هستند نتیجه خوبی به همراه دارد و کمبود فولیک اسید بدن مادر را جبران خواهد کرد.